દિવસમાં 6 વખત ખોરાક ખાય છે, તેમ છતાં દીપિકા પાદુકોણ કેવી રીતે આટલી ફિટ રહે છે

બોલિવૂડની લેડી સ્ટાર કહેવાતી દીપિકા પાદુકોણ આજે પોતાનો 38મો જન્મદિવસ ઉજવી રહી છે. 2008માં ફિલ્મ ‘ઓમ શાંતિ ઓમ’થી પોતાના કરિયરની શરૂઆત કરનાર દીપિકા પાદુકોણે 16 વર્ષ સુધી ઈન્ડસ્ટ્રીમાં લાંબુ સફ નક્કી કરી લીધું છે. પરંતુ ફિટનેસના મામલે તે આજે પણ પહેલાની જેમ જ ફિટ દેખાય છે.

દીપિકા પાદુકોણ દિવસમાં 6 વખત ભોજન કરે છે

ખાવાની શોખીન હોવા છતાં પણ દીપિકા પોતાને એકદમ ફિટ અને હેલ્ધી રાખે છે. જો તમે પણ દીપિકા જેવું શરીર મેળવવા ઈચ્છો છો તો દીપિકાના ડાયટ પ્લાન અને ફિટનેસ રૂટિનને અવશ્ય અનુસરો…

નાસ્તો

ફિટનેસ ફ્રીક દીપિકા પાદુકોણ દિવસમાં છ વખત ખાય છે. હા, અભિનેત્રી દિવસ દરમિયાન 6 વખત જમે છે. દીપિકા હૂંફાળા પાણીમાં શેવ હાડ અને લીંબુ મિક્સ કરીને દિવસની શરૂઆત કરે છે. ત્યાર બાદ તે નાસ્તામાં 2 ઈંડા અને 2 બદામ સાથે 2 ઈડલી અથવા સાદા ઢોસા અથવા ઉપમા લે છે. આ સિવાય એક્ટ્રેસ પણ દરરોજ 1 કપ લો ફેટ દૂધ લે છે.

લંચ

લંચમાં દીપિકાને ઘરેલું સાદું ખાવાનું પસંદ છે, જેમાં પ્રોટીન ભરપૂર હોય છે. તે દરરોજ કઠોળ, રોટલી અને શાક લે છે. આ સાથે તે દહીં પણ લે છે. જોકે, આ બધું મર્યાદિત માત્રામાં હોય છે. પોતાની જાતને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે દીપિકા તાજા જ્યુસ, નારિયેળનું પાણી પીવાનું પસંદ કરે છે.

નાસ્તો

તમને જણાવી દઈએ કે દીપિકાનો સાંજનો નાસ્તો પણ ખૂબ જ હેલ્ધી હોય છે. બદામની સાથે તે અન્ય ન્ટ્સ પણ ખાય છે. આ સિવાય ઓમ શાંતિ ઓમ એક્ટ્રેસ ફિલ્ટર કોફી લેવી પણ પસંદ કરે છે.

ડિનર

જ્યારે દીપિકા પોતાનું ડિનર એકદમ હળવું રાખે છે. ડિનરમાં તે બે રોટલી, લીલા શાકભાજી અને સલાડ લે છે અને તેની સાથે તે ફળો પણ લે છે.

મીઠાઈ

આપણે બધાં જાણીએ છીએ કે દીપિકાને ખાવાનું પસંદ છે. સોશિયલ મીડિયા પર તેના ફોટા આના સાક્ષી છે. તેને ડેઝર્ટમાં ચોકલેટ ખાવાનું પસંદ છે. હેલ્ધી ડાયટની સાથે દીપિકા ઘણી કસરત પણ કરે છે. હા, પોતાને આકારમાં રાખવા માટે દીપિકા રોજ યોગા અને પિલેટ્સ જેવી કસરતો કરે છે.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top